Encuentro en Developing Mindful Leaders – Polly LaBarre – Harvard Business Review de la autora de Maveriks at work (que ya está en la pila en espera de turno):

2.People don’t grow from the neck up. Too much training focuses on the the mind — it’s about transferring content. «We talk about the head, the heart, and the body,» says Weiss. In fact, they do more than talk about it — they enact it every day at the start of every meeting. The «3-center check in» is the gateway drug to mindfulness. As Weiss describes it: «You close your eyes for a moment and you notice, ‘What am I thinking — what’s happening in my head center,’ then you notice, ‘What am I feeling — what’s happening in my heart center.’ then, ‘What am I feeling — what’s happening in my body.’ It’s a way in which people start paying attention and practicing mindfulness without ever practicing meditation.»

Siempre tengo pendiente profundizar en las técnicas de meditación, de concentración. Creo que ese es uno de los grandes problemas que tenemos en nuestros tiempos, la falta de concentración en una tarea, en una reunión, en un problema.

Por un lado vemos todas estas técnicas de productividad, de priorización, que lo que buscan es también eso, poder concentrarse en lo importante, pero ahora que ya tengo decidido en qué me voy a concentrar ¿Cómo lo hago? Ya no me van a molestar, ya estamos solos «ese» problema y yo pero cómo acallar todas esas voces que resuenan de la cabeza sobre todas las otras tareas, que pugnan por asomar a primer nivel de conciencia…

Pues eso,  relarse, cerrar los ojos, y preguntarnos cómo estamos y porqué estamos aquí…